Tips Tidur yang Sehat

Alhamdulillah saat ini saya diberikan kesempatan untuk menulis postingan dan bisa berbagi sedikit tips dan pengetahuan tentang kesehatan untuk pembaca blog ini, setelah beberapa bulan saya tidak memposting dikarenakan jadwal kuliah yang padat dan tugas kuliah yang banyak, hehehehe yuk langsung saja kita berbagi tentang Tips Tidur yang Sehat.

Jika letih telah melanda karena kita seharian penuh telah bekerja maka tidur merupakan istirahat yang alami yang bisa mengistirahatkan saraf otak yang telah lelah, karena saraf otak sangat memerlukan istirahat maka dari itu tidur sangatlah penting agar kita tetap sehat. Tidur malam yang cukup yaitu sekitar 7 sampai 8 jam. Namun, tahukan sahabat blogger bahwa tidur dengan lampu menyala tidaklah baik untuk kesehatan.